Il volto del mare

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Il mare scandisce le ere,
si guarda allo specchio,
i suoi occhi sprizzano blu.

Una sapiente sfrenata violenza d'onde s'abbatte
sulle pareti sanguinanti del nostro quotidiano andazzo
che trasuda dolore e sgomento per i tetri notiziari
che ogni giorno la TV sforna a getto continuo.
Nell'acqua dormono segreti di passato e futuro.
Immersi tra spasmi e ridolini, tra spumeggianti
pensieri ed emozioni spruzzanti cogitamenti
di vita suadente e pallida come lenzuola.

Uno schiaffo sulle acque fa il solletico al mare.
Io credo nella forza del mare come credo nella
forza della bontà. Il mare ti ascolta e ti capisce.
Ma tu devi restare in silenzioso raccoglimento.
Ascolto gli inni del mare. L'abisso è musica,
i fondali marini sono orchestra creativa.

Il mare è un abbraccio liquido e trasparente
come la sincerità d'un cuore che si espande.

Ha compiuto 115 anni

Gertrude Baines è nata in Georgia nel 1894. Contrasse matrimonio con un certo Sam Conly e si stabilì in Ohio, gestendo un alloggio per studenti universitari a Columbus. Ebbe una figlia, Annabelle, ma la ragazza morì appena diciottenne per una febbre tifoide. Il matrimonio fallì. Dopo il divorzio Gertrude si stabilì a Los Angeles (California). Dopo essere rimasta in casa fino a 105 anni si ricoverò in un istituto. Qui è vissuta in salute relativamente buona, a parte l'artrite e la necessità di servirsi di una sedia a rotelle. Aveva provato a fumare e anche a bere, ma non aveva preso il vizio, seguendo una dieta variata con una certa predilezione per i dolci. Dichiarò di preferire l'ozio alle attività ricreative. Nel 2008 fu elettrice di Barack Obama. Decana degli afroamericani, è la più longeva georgiana di tutti i tempi. Dopo la morte della portoghese Maria de Jesus, risulta essere la decana dell'umanità. Adesso (2009) ha festeggiato i suoi 115 anni. Tra i biglietti di auguri che ha ricevuto, c'è quello del Presidente degli Stati Uniti. La donna vive in una casa di riposo di Los Angeles. Ha fatto sempre la domestica e fino a una decina di anni fa era ancora in grado di badare perfettamente a se stessa.
Daniele Barbarotto

Meditate gente, meditate!

Ritagliatevi un po' di tempo per meditare: anche se siete molto impegnati, dovreste tenere uno spazio vuoto in agenda per guardarvi dentro. Meditare è una buonissima abitudine. Prendetevi una pausa due, tre volte al giorno. Vi farà molto bene. E ricordatevi che non non è una perdita di tempo. Quindi, per circa 15 minuti spegnete tv, computer e telefonino per dedicarvi esclusivamente a voi stessi, alla vostra anima. Solo nei momenti di silenzio riusciamo a entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi, allontanare le pressioni esterne e ritrovare l'energia. Ritagliarsi spazi per rilassarsi completamente fa anche bene da un punto di vista neurologico perchè aiuta la mente a non fare corto circuito. Durante la pausa bisogna concentrarsi sul qui e ora, senza lasciarsi distrarre dai propri problemi. Sedetevi tranquilli, magari chiudendo gli occhi, e siate coscienti della vostra respirazione. In un mondo in cui l'attenzione è quasi esclusivamente rivolta all'esterno, la Meditazione è uno strumento per riprendere contatto con il proprio mondo interiore. La vita scorre veloce attorno a noi. La focalizzazione sulle esigenze del mondo esterno è ormai prioritaria per tutti. Il lavoro e la famiglia, le esigenze fisiche, gli spostamenti, gli aggeggi tecnologici: queste sono le esigenze che rendono l'uomo costantemente orientato verso ciò che gli è esterno. Così ignora quasi del tutto sé stesso. Ribadisco: solitamente l'attenzione è rivolta verso l'esteriorità; in caso di disturbi o malattia - e solo in questo caso - verso l'interiorità. L'attenzione della nostra civiltà è principalmente diretta verso le esigenze lavorative e, ovviamente, le familiari. La Meditazione è una tecnica, uno strumento, a disposizione dell'individuo: lo aiuta a focalizzarsi nuovamente - se si è distratto - verso la sua realtà interna. In pratica, gli permette di prendere contatto con la sua soggettività, a volte totalmente sconosciuta, e gli consente di scoprire non solo come è fatta ma anche se, e come, può essere modificata. Meditare, perciò, conviene, anche perché consente di ritrovare la gioia di vivere.

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Daniele Barbarotto (Napoli)