Sorridere fa benissimo. E' stato provato dagli scienziati che sorridere produce endorfine. Le endorfine sono analgesici naturali dell'organismo che agiscono direttamente sul buon umore. Infatti, quando fate dei sorrisi, quasi subito vi sentite meglio, cioè vi sentite più sereni e rilassati. Eccovi un esercizio semplicissimo per apprendere a sorridere più volentieri e in modo più naturale. 1. Collocatevi davanti allo specchio e osservatevi per circa un minuto. 2. Poi chiudete gli occhi e pensate ad un bel momento della vostra vita, qualcosa che vi ha procurato gradevoli emozioni. 3. Il sorriso sta arrivando, lasciatelo affiorare. 4. Adesso riaprite gli occhi e, senza forzature, incoraggiate il sorriso ad emergere. 5. Aprite un po' le labbra, strizzate gli occhi. Complimenti! Ci siete riusciti. Avete sorriso in modo nuovo, solare. Ripetete questo esercizio a piacere vostro, quando ne avete voglia. Più vi eserciterete, più luminosi e magici saranno i vostri sorrisi. Vi sentirete sempre meglio e gli altri rimarranno incantati!
Daniele Barbarotto
