L'Universo vi benedica sempre

Possa il sole splendere
sempre su di voi,
l'amore circondarvi
e la pura luce dentro di voi
guidare il vostro cammino.

(Yogi Bhajan)

Coltivate un’Atmosfera di Amore

e Collaborazione e potrete assicurarvi

la Gioia per sempre.

Cercate i modi di lavorare

insieme per il Bene Comune ...
I sensi di “io” e “mio” fanno cessare

l’Amore e la Collaborazione; riduceteli

al minimo e cominciate a servire i bisognosi e i derelitti.

Il Servizio si costruisce meglio sul fondamento stabile

di “Quello Tu Sei (Tat Tvam Asi)”.

Non c’è un altro, c’è soltanto l’UNO.

Molti aquiloni volano alti

ma la stessa aria li sostiene tutti;

anche se i vasi d’acqua in cui si riflette

possono essere molti,

il Sole è UNO e rimane indisturbato

perfino quando essi si rompono

o l’acqua evapora.

Comprendete perciò che tutto

l’aiuto che date è per voi stessi,

tutto il servizio vien fatto

soltanto al Sé.

(Sai Baba)

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Sono arciconvinto che una delle cose

più belle e gratificanti dell'esistenza

sia quella di augurare benedizioni

a tutti i nostri parenti ed amici,

ma anche al mondo intero!

Ma non dobbiamo fermarci

alle parole: ancora più bello

è porgere una mano di aiuto

a coloro che ne hanno bisogno.

Daniele Barbarotto

L'AMORE ...

L’amore è una locomotiva metafisica, la forza trainante più potente che si conosca, la fonte più naturale di benessere. Senza amore il mare è senz’acqua. Senz'amore il cielo è senza stelle, un fiore senza profumo, il sole senza luce. Una vita senza amore è priva d'ogni sapore. L’amore ha un'energia unificante. Quando nel nostro cuore c’è un amore espansivo, accettante, incondizionato, possiamo fare l’esperienza dell’Unione con l’Universo e con tutti gli esseri che lo abitano. L’amore è l’essenza del Tutto, l’amore dà significato al Tutto, l’amore è il Tutto!


Daniele Barbarotto

I prodigi del sorriso

Sorridere fa benissimo. E' stato provato dagli scienziati che sorridere produce endorfine. Le endorfine sono analgesici naturali dell'organismo che agiscono direttamente sul buon umore. Infatti, quando fate dei sorrisi, quasi subito vi sentite meglio, cioè vi sentite più sereni e rilassati. Eccovi un esercizio semplicissimo per apprendere a sorridere più volentieri e in modo più naturale. 1. Collocatevi davanti allo specchio e osservatevi per circa un minuto. 2. Poi chiudete gli occhi e pensate ad un bel momento della vostra vita, qualcosa che vi ha procurato gradevoli emozioni. 3. Il sorriso sta arrivando, lasciatelo affiorare. 4. Adesso riaprite gli occhi e, senza forzature, incoraggiate il sorriso ad emergere. 5. Aprite un po' le labbra, strizzate gli occhi. Complimenti! Ci siete riusciti. Avete sorriso in modo nuovo, solare. Ripetete questo esercizio a piacere vostro, quando ne avete voglia. Più vi eserciterete, più luminosi e magici saranno i vostri sorrisi. Vi sentirete sempre meglio e gli altri rimarranno incantati!

Daniele Barbarotto

Le porte d'oro della Nuova Era

Se soltanto lo vogliamo, noi possiamo essere i portatori di una meravigliosa aurora. Possiamo esprimere i pensieri di Dio, possiamo avere corpi splendenti del bagliore dello Spirito. Possiamo portare la divina Parola, il Sacro Fuoco, la gloriosa Coppa della Gioia. Possiamo, con l'Amore, rendere l'uomo migliore; possiamo cantare un nuovo inno dell'Anima. Possiamo camminare felici nei corridoi del tempo e prepararci a spalancare le porte d'oro del Nuovo Tempo. Grazie alla presenza sempre più espansa in noi dello Spirito Universale, possiamo mutare la sofferenza in gioia e riportare lo splendore sul volto della Natura. Possiamo incrementare il risveglio spirituale dell'umanità, possiamo portare il vero benessere nel mondo attraverso il risveglio della nostra Coscienza Spirituale. La Coscienza Spirituale è un patrimonio che ognuno possiede. Per risvegliarci dobbiamo renderci conto che internamente siamo entità luminose. Dobbiamo essere consci che c’è oro al centro del nostro essere. Nei corpi luminosi c’è l’oro che risplende. Quando la mente è focalizzata su questo oro, lo splendore radiante aumenta, cioè aumenta il magnetismo spirituale. Il magnetismo è la radianza dei nostri corpi luminosi. Quest’oro è lo Spirito Divino. In ognuno di noi si trova lo stesso oro. Infatti, Dio è presente in tutte le creature. L’uomo ha in sé un illimitato potenziale, ma ne sviluppa una parte minima, per mezzo della quale fa esperienza dell'universo. La luminosità può essere irradiata in modo continuativo, a intermittenza o in altri modi. Dipende da noi. La luminosità è quella radianza attraverso la quale ogni creatura, che ne sia consapevole o no, manifesta la propria divina essenza nel qui ed ora. Ci sono luci quasi invisibili, luci che si vedono più o meno bene e ci sono luci bellissime, potenti ed abbaglianti. Però ricordiamoci una cosa importantissima: lo sviluppo della Coscienza Spirituale disattiva il codice della dualità, e noi possiamo cominciare beatamente a realizzare che TUTTI SIAMO UNO nel cuore dello Spirito Universale.
Daniele Barbarotto

Buio senza fondo

La depressione è un becero strazio, una filosofia senza costrutto. Essa può scaraventarti in un burrone. Se ti laceri con pensieri cupi, corri a gambe levate verso l'oscurità, graffiando l'aria. I pensieri cattivi sono sporchi insetti affaccendati sullo sterco, sono un pericolo per la tua salute. Ti conviene pensare positivo!
Daniele Barbarotto

Vuoi davvero migliorare?

1. Sii deciso ad ottenere il massimo benessere per tutte le creature: abbi costantemente cura sia di loro che di te stesso. 2. Quando sei in compagnia degli altri, prenditene cura come se fossero i migliori individui del mondo. 3. Affronta ed elimina al suo primo apparire ogni tuo pensiero negativo, prima che possa nuocere a te stesso e agli altri. 4. Quando ti imbatti in un individuo spregevole, trattalo come se avessi scoperto un prezioso tesoro. 5. Quando qualcuno che hai aiutato e in cui hai riposto grandi aspettative ti infligge spaventose delusioni e ti danneggia, consideralo come uno dei tuoi maestri di vita.
Daniele Barbarotto

Una fame esagerata: la bulimia

La bulimia - un disturbo del comportamento alimentare - è caratterizzata da episodi in cui il soggetto sente un bisogno compulsivo di assumere spropositate quantità di cibo. La bulimia è frequente negli adolescenti e nei giovani adulti. Colpisce prevalentemente soggetti di sesso femminile. Gli episodi bulimici possono essere scatenati da alterazioni dell'umore, stati d'ansia o stress. Non vengono considerati episodi bulimici quei casi in cui vi è un'elevata assunzione di cibo saltuariamente e in contesti e situazioni particolari, né il continuo spiluccare nel corso della giornata. Per quanto riguarda le terapie indicate per la bulimia si fa riferimento a quelle impiegate per l'anoressia, tranne ovviamente per il regime alimentare. L'approccio terapeutico pluridisciplinare con l'ausilio dello psicoterapeuta, del neuropsichiatra, del nutrizionista, e spesso di altre figure diverse da caso a caso, è normalmente consigliato per contrastare tale patologia. D'aiuto alle varie forme terapeutiche elencate è spesso il ricorso ai gruppi di auto-mutuo-aiuto presenti oggigiorno anche all'interno di alcune strutture ospedaliere. Un programma terapeutico dovrà essere elaborato a seconda delle necessità della singola persona e certamente un programma di cure che coinvolga la consulenza di vari specialisti darà i migliori risultati. E’ importante sviluppare un approccio alla malattia che coinvolga il supporto dei famigliari del malato e della comunità (gruppi di auto-aiuto o altro genere di supporti messi a disposizione dalla società). La bulimia è costituita da frequenti abbuffate seguite dai cosiddetti comportamenti compensatori quali digiuno, vomito autoindotto, abuso di lassativi e diuretici, frenetica attività fisica. Il mangiare grandi quantità di cibo, quasi sempre di nascosto, mischiando dolce e salato, caldo e freddo, rappresenta un rifugio da una sofferenza interiore che non trova altre modalità di espressione e rappresenta pertanto un baluardo di difesa nei confronti di emozioni e stati d’animo non facilmente riconoscibili. La bulimia è una modalità estrema per trovare una risposta immediata all’insaziabile fame d’amore che il soggetto bulimico sperimenta in se stesso e che non trova nel mondo un’adeguata risposta. Le persone che soffrono di bulimia hanno una forte carica emotiva e una ricchezza interiore che loro stesse non sanno riconoscere. Il movente principale del loro stato scaturisce da una singolare dinamica psichica, le cui vibrazioni danno luogo a una forma di sensibilità incentrata sulla ricerca dei valori più nobili. Rifiutano tuttavia di aprirsi agli altri perché non li ritengono in grado di comprendere a sufficienza la loro sensibilità assai raffinata. Escludendo dunque ogni comunicazione con il mondo, il cibo diviene l’unico referente esterno perché è sempre accessibile, non tradisce, non giudica, non abbandona mai. Nel disperato tentativo di riempire un enorme vuoto interiore, il soggetto bulimico si sente costretto ad ingerire mastodontiche quantità di cibo. L'esistenza si fissa così nella rigida alternativa tra ingrassare e dimagrire, ingurgitare e vomitare. Dopo la scorpacciata, il soggetto bulimico sperimenta un profondo senso di colpa derivante dal fallimento del suo bisogno di controllare se stesso e il mondo. Ha ceduto al cibo, a questo subdolo nemico che attira, irretisce, non dà pace. E' necessario liberarsene. Ed è così che viene attivata la dinamica pieno/vuoto, tipica della bulimia. In un primo momento, il cibo viene cercato, divorato, consumato, perché serve a colmare un profondo e inaccettabile vuoto esistenziale. Il pieno del cibo rappresenta un tentativo estremo di garantirsi tutto l’amore del mondo: ogni boccone assume il valore di una speranza, di una domanda d’amore, una domanda senza fine che sfocia in un'orgia alimentare. Si tratta di una mera illusione! Successivamente, il paziente bulimico si rende conto di aver riempito il suo corpo e non la sua anima; il cibo ingerito diviene presto un fardello, un pieno intollerabile. Il bisogno di liberarsene, di vomitare, è finalizzato a ristabilire il vuoto esistenziale, un vuoto che non può essere materialmente colmato e che deve pertanto trovare altre vie di soddisfazione. Liberarsi del cibo serve a ristabilire il controllo sulla realtà. La bulimia è un grido estremo, una modalità compulsiva di comportamento messa in gioco al fine di rivendicare un bisogno propriamente umano di comprensione, ascolto, amore. E' quindi indispensabile fare un percorso psicologico di conoscenza interiore in grado di porre in luce le dinamiche, il più delle volte inconsce, che sottostanno a una modalità patologica di rapporto con il cibo. I pazienti bulimici vanno messi in condizio­ne di riconquistare la propria individualità, separandosi da un mondo arcaico e fusionale. Il loro originario bisogno di fusione totale viene in un primo momento riproiettato sul terapeuta. Occorre, col tempo, avviare un processo di separazione dal terapeuta stesso, affinché i pazienti giungano alla conquista di un'autonomia affettiva. Attraverso una buona relazione terapeutica, che ricalchi simbolicamente il primo legame, si ricostruisce il valore dell’amore, di un amore terreno. Il terapeuta, esternando un’accettazione incondizionata, sottrae al cibo ogni potere sostituendosi ad esso. Il cibo perde così il suo valore simbolico di catalizzatore delle emozioni, e il soggetto ritrova in se stesso la libertà di cercare altrove una risposta al significato dell’esistenza.
Daniele Barbarotto

Affrettatevi lentamente!!!

"Festina lente" ("Affrettati piano") è un motto attribuito all'Imperatore Augusto dallo scrittore latino Svetonio. Oggi tutti viviamo a ritmi frenetici, ma faremmo meglio a rallentare un po'. Dovremmo adottare la virtù della lentezza. Questo non significa che dovremmo sempre procedere adagio; ma farlo di tanto in tanto ci consentirebbe di guardare la nostra vita e renderci conto che ci sono anche tante cose belle. Introdurre un po' di lentezza nella nostra quotidianità, fermarci un attimo, salutare le persone in ascensore, sorridere, essere gentili, sono esercizi che al principio possono sembrare forzature. Ma poi ci procurano vantaggi non indifferenti. Se siamo in coda al supermercato, invece di sbuffare nervosamente, potremmo fare due chiacchiere con chi ci sta attorno. Mi piace il detto: "Chi va piano, va sano e va lontano." Non dovremmo correre per le scale della metropolitana, tanto entro pochi minuti arriverà un altro treno. A volte incontriamo un amico per strada e neppure ci fermiamo 10 secondi per stringergli la mano. Andiamo dannatamente di corsa e più facciamo così, più la salute e la felicità si allontanano. Quindi, ricordiamoci di diventare amici della lentezza. Concludo con il motto tanto caro alla mia amica Sonia Maggy Guerra: VIVI CON LENTEZZA E GODITI LA BREZZA! E voi, che ne dite?

Daniele Barbarotto

Sublimi desideri

Ho trovato una citazione benaugurante bellissima, da favola, e voglio condividerla con voi.
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"Che tutti gli esseri vivano in pace e felici! Che tutti gli esseri siano liberi dall'ignoranza, dall'avidità, da ogni avversione! Che tutti gli esseri siano liberi dalla sofferenza, da ogni conflitto, da ogni dispiacere! Che tutti gli esseri siano colmi di amore incondizionato, di compassione, di gioia compartecipe e di equanimità! Che tutti gli esseri pervengano al pieno risveglio" (Visuddhi-magga).
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Possano i suddetti desideri realizzarsi dal primo all'ultimo.
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Daniele Barbarotto

I MIEI DESIDERI

Desidero che ognuno possa realizzare / tranquillamente i propri sogni. / Desidero che tutte le religioni / siano considerate come mezzi / di evoluzione spirituale. / Desidero contrarre amicizie vere; / delle fasulle non so che farmene. / Desidero che la gente abbia più libertà, / salute, benessere e abbondanza. / Desidero che ci sia concordia / in tutte le famiglie. / Desidero che i politici dicano la verità. / Desidero che la cittadinanza, / il lavoro, la casa, l'istruzione / siano riconosciuti come diritti / di ciascun abitante del pianeta. / Desidero che le frontiere / vengano presto abbattute. / Desidero che tutto il mondo / sia unito e tutti vivano bene. / Desidero che come Presidente / ci sia qualcuno votato dal Popolo, / magari una donna, magari un nero, / magari un new ager, magari un musulmano, / magari un tizio di fede ebraica, / magari un quarantenne. / Desidero che tutte le persone / di cuore e di buona volontà / siano sane, prospere e felici. / Desidero la luna nel pozzo? / No! Desidero un'altra cosa: / desidero il pozzo sulla luna!

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Daniele Barbarotto