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martedì 2 marzo 2010

Quanto siete soddisfatti?


L'insoddisfazione è presente in noi quando non ci sentiamo appagati, quando avvertiamo un malessere più o meno marcato. L’insoddisfazione è il contrario della soddisfazione. La parola "soddisfazione” deriva dal latino satisfacere, che letteralmente significa fare abbastanza, produrre il necessario. Satisfactum è perciò colui che possiede il necessario. Ed è proprio su quest’ultima parola, che si basa il significato autentico dei termini soddisfazione e insoddisfazione. A seconda, infatti, di quello che ognuno di noi considera necessario per sé stesso e per la propria vita, è possibile essere appagati o no, felici o meno. E' facile quindi capire come tanta parte della nostra felicità dipenda dalla capacità di intuire il “vero necessario”. Soltanto il vero necessario porta la felicità. Ci sono individui agiati o ricchissimi che hanno più del necessario e sono degli insoddisfatti cronici, dei depressi alla costante ricerca di stimoli che infine si rivelano inutili. E ci sono altri che vivono di poco e sono felici di quello (ciò non toglie comunque che ci siano dei ricchi felici e dei poveri infelici). Esistono persone che hanno speso un sacco di energia per avere la vita che reputavano “necessaria per essere felici” e invece sono sempre frustrate e inappagate, e altre che, con naturalezza, stanno bene senza sforzo nella loro esistenza. Dovete sapere che la maggior parte dei bisogni che credete di avere sono in realtà indotti dall’esterno, dai genitori, dagli insegnanti, dalla cultura e dalla società. Pensiamo di aver bisogno di determinate cose ma non è così, e una volta raggiuntele scopriamo che non ci sentiamo appagati. Se riuscissimo a fare silenzio, a far tacere tutte le voci non nostre che ci urlano nel cervello, e ci ponessimo in una condizione di massima semplicità, ben presto emergerebbe il nostro “vero necessario”, che è fatto proprio per noi e che è più raggiungibile di quanto supponiamo. Anzi, parecchie volte è già qui. Bisogna solo accorgersene. Quindi, lasciate perdere i soliti appagamenti. Senza uscire dalla vita che state facendo, rendete più semplice la vostra vita quotidiana, inserendo spazi e momenti in cui non fare nulla che sia finalizzato ai soliti bisogni. Questa astensione di qualche giorno vi aiuterà a capire se essi fanno parte del vostro “vero necessario”, quello che può rendervi felici.

Daniele Barbarotto

lunedì 30 novembre 2009

I fiori sorridono


Nella semplice quotidianità
amabilmente parlottano i fiori
nelle scintillanti arie di musica,
mentre i miei tanti pensieri
si librano in volo come farfalle.
Felici i miei respiri ballano
nella piacevolezza del tempo.
Cammino lungo le strade
per dissetarmi di vento e odori
nei prati che vivono di schiamazzi
e di luce. M’inebrio d’immenso
e mi sbarazzo del ciarpame mentale.

Daniele Barbarotto

domenica 27 settembre 2009

Salmo 1 messo in poesia


Il malvagio non ha consolazione: / la sua vita è tutta depressione. / Felice chi non segue l'empio andazzo / e che mai si comporta come un pazzo. / Egli non imita i trasgressori / né passa il tempo con i detrattori. / Beato chi osserva di Dio la Legge / e che con virtù la sua vita regge. / Sereno chi medita giorno e notte: / meglio supererà tutte le botte. / Sarà come un albero rigoglioso: / avrà un successo meraviglioso. / Il Signore la sua condotta approva / e l'aiuta nell'ora della prova.
Daniele Barbarotto

mercoledì 16 settembre 2009

Il segreto della felicità secondo la Kabbalah




Chi siamo realmente? Qual'è la nostra vera natura? Semplice: siamo il desiderio di essere felici. Vale a dire, tutti vogliamo ricevere piacere, godere. E questo viene chiamato dalla Kabbalah «il desiderio di ricevere». "Il desiderio di ricevere piacere costituisce l’intera materia della Creazione, dal suo principio alla sua fine…Tutte le miriadi di creature e le loro varietà non sono altro che valori stimati e modificati del desiderio di ricevere." (Il Kabbalista Yehuda Ashalag, alias Baal ha-Sulam, “Prefazione alla saggezza della Kabbalah”). Il desiderio di ricevere è molto più complesso di quello che possiamo supporre. Non è solamente un desiderio costante che ci spinge a cercare la felicità; questo desiderio di ricevere è quello che ci motiva a fare tutte le cose. Inoltre, il desiderio di ricevere cerca soddisfazione in ogni momento, non ci dà mai tregua. Esso determina anche il nostro umore. Ma c'è un problema: una volta che il nostro desiderio di ricevere è colmato, il piacere che sentiamo, gradualmente sparisce. Oscar Wilde certamente sapeva questo perché scrisse, "In questo mondo ci sono solo due tragedie. Una è non riuscire ad aver quello che si vuole, e l’altra è riuscirci. La seconda è ben peggiore; la seconda è una vera tragedia". La Kabbalah spiega la meccanica di questo processo: all’inizio vogliamo una cosa e facciamo degli sforzi per ottenerla. Nel momento in cui otteniamo quello che abbiamo tanto desiderato proviamo piacere, gioia, delizia, o, per dirla nel linguaggio della Kabbalah, il primo incontro tra il desiderio e il suo appagamento è il culmine del piacere. Fin qui tutto a posto, però il processo non è terminato. Nel momento in cui otteniamo ciò che desideriamo, il desiderio diminuisce. In altre parole, pian piano cominciamo a non desiderare più ciò che abbiamo raggiunto e, come risultato, il nostro piacere inizia a offuscarsi fino a scomparire totalmente. Passiamo degli anni sognando una bella macchina sportiva e appena l’otteniamo siamo pieni d’eccitazione, per alcune ore o alcuni giorni. Però presto ci ritroviamo a goderne meno ogni giorno che passa finché non ci dà più nessun piacere. Il professore Richard Easterlin, un pioniere nella ricerca sulla felicità, chiama questo fenomeno “adattamento edonista”. Significa: «Abbiamo una macchina nuova, e ci abituiamo. Abbiamo dei vestiti nuovi, e ci abituiamo anche a questi… Ci abituiamo velocemente ai piaceri raggiunti». Questo però non può essere il finale, non è vero? Tutti quanti aneliamo ad un piacere duraturo. La Natura ci ha messi per caso in un circolo vizioso che ci mantiene infelici per sempre? No di certo. E la Kabbalah ci insegna che la Natura non è per niente crudele; infatti, il suo unico desiderio è quello di donarci la felicità che cerchiamo. Il proposito della Natura è quello di permetterci di arrivare a una vera, completa e durevole felicità. Siamo molto più vicini alla meta di quello che pensiamo. Tuttavia la felicità non ha niente a che vedere con quanti soldi facciamo o quanto riuscito sia il nostro matrimonio. E non ha niente a che vedere con qualsiasi altro piacere che cerchiamo di ricevere. La felicità permanente può essere percepita soltanto se si usa un principio differente di godimento. A questo punto, la Kabbalah ci aiuta a risolvere il problema della felicità alla sua radice. Abbiamo già visto perché non ricaviamo un piacere duraturo da una cosa: perché appena il piacere incontra il desiderio, il desiderio si neutralizza. E, siccome il desiderio è neutralizzato, non sentiamo più il piacere. Allora, il segreto della felicità, come spiega la Kabbalah, è quello di aggiungere un ingrediente a questo processo, l’ingrediente dell’“intenzione”. Questo significa che, pur continuando a volere come prima, imponiamo una giusta direzione al nostro desiderio: lo dirigiamo verso l’esterno, come se stessimo donando ad un'altra persona. In altre parole, questa intenzione fa diventare il nostro desiderio un passaggio per il piacere. Dunque, il piacere che sentiamo non finirà; continuerà attraverso il nostro desiderio, seguendo la nostra intenzione. Così il nostro desiderio potrà ricevere continuamente forza, senza mai estinguersi. Questa è la formula per il piacere senza fine, la felicità infinita. Quando un individuo applica questa formula, passa attraverso una transizione profonda e inizia a sentire piaceri differenti.. La Kabblah li chiama “spirituali”, e sono piaceri infiniti. In conclusione, cos’è la felicità? È quello che sentiamo quando appaghiamo il nostro “desiderio di ricevere”. Perché il desiderio presto si eclissa? Perché il piacere fa diminuire il nostro desiderio, e senza desiderio non possiamo provare piacere. Allora, qual'è la formula per il piacere senza fine? Aggiungere una “intenzione di dare” al nostro “desiderio di ricevere”. In tal modo, il piacere continuerà a fluire attraverso il nostro desiderio, ad oltranza. La vera felicità si fa sempre più vicina, mentre impariamo come sentirla e come aggiungere un’intenzione al nostro desiderio. Studiando la Kabbalah acquisiamo in modo naturale questa intenzione spirituale e cominciamo a ricevere come la Natura vuole che facciamo. È per questo che “Kabbalah” in ebraico vuol dire “ricezione”: è la saggezza che ci insegna a ricevere in modo positivo.
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Daniele Barbarotto

venerdì 11 settembre 2009

Amore a nostra disposizione



Quanto amore avete nella vostra vita? Se non ne avete abbastanza, dove lo state cercando? Anzitutto dovete sapere che l’Amore è Energia illimitata, liberamente disponibile per chiunque e per sempre. Se non avete amore a sufficienza nella vita, vuol dire che state guardando nel posto sbagliato. L’amore non viene a voi da fonti esterne e non è fondato soltanto su relazioni romantiche. Eppure considerate quanti sforzi molti individui compiono! Tanti stanno cercando l’amore disperatamente; vogliono trovare una persona che li amerà e li farà sentire completi. Tuttavia il vero amore è uno stato d’essere. Non proviene da una relazione con altri, ma dall’interno di voi stessi. Se non amate ogni area della vostra vita per come essa è attualmente, non sarete capaci di trovare l’amore che state cercando. Potete anche essere delle bravissime persone, ma non potete manifestare quanto non credete già di possedere. Quando sapete che l'amore è in voi e siete in sintonia con l'amore dentro di voi, voi sentite gioia e la vita vi appare meravigliosa. La vostra percezione dell'amore è uno stato di essere. E potete attrarre amore a voi senz'alcuna limitazione e in tutte le zone della vostra vita. Se, per esempio, non amate il vostro lavoro, non avete gioia quando lavorate. Forse avete un lavoro che non va bene per voi, oppure lavorate per un’impresa che non è adatta per voi o fate una carriera che non è valida per voi. Credete di meritare di ottenere un posto di lavoro che vi apporti gioia? Lo stesso è valido per ogni parte della vostra vita. L'amore è parte del flusso universale e, se dovete lavorare duro per ottenere amore e gioia, voi state guardando nei posti sbagliati e state rivolgendovi al posto di lavoro da una prospettiva sbagliata. Quando siete nello STATO DI AMORE, lasciate andare quello che non vi serve e attirate verso di voi a voi la gioia. Sapete che l’Universo vi fornirà qualcosa che è più appropriato per il vostro Bene più elevato. Potreste amare i vostri famigliari, ma avere una relazione difficile con loro. L’amore incondizionato vi consente di amarli, senza giudicarli, e di condurre nella vostra vita delle persone che vi rispetteranno, onoreranno e ameranno, fornendovi quel supporto emotivo che non ricevete dai membri della vostra famiglia. Create amore in tutte le aree della vostra vita! Cominciate col credere che l’amore è dentro di voi, attorno a voi, liberamente disponibile per voi e già vostro. Non potete trovare l’amore che cercate in qualcun altro o in un’altra situazione se sono limitate le vostre convinzioni in merito alla disponibilità dell’amore. L’amore incondizionato è l’Energia che tiene assieme l’Universo ed è sempre disponibile per voi. Se non avete abbastanza amore nella vostra vita, riflettete su quanto credete in merito all’amore e a quanto di esso pensate di meritare. Poi iniziate ad amare voi stessi, la vostra vita, ogni persona e ogni cosa. E’ solo quando siete in grado di amare una situazione che voi potete cambiarla, è solo quando siete capaci di accettare ogni cosa, senza giudizio, che potete stare nel potere dell’amore e attrarre a voi amore in tutte le aree dell'esistenza. Datevi da fare: esprimete il vostro amore per ogni cosa della vostra vita, perfino e specialmente per quelle cose che stanno causandovi dispiaceri o difficoltà. E osservate poi i miracoli che vi porterà il sapere che l’amore incondizionato è tutto attorno a voi! Forse vi sentite rifiutati dagli altri, non amati nel modo in cui l'amore viene normalmente concepito. Dovete sapere che l’amore è ben altra cosa. Dobbiamo smettere di commiserarci e di pensare negativo. Da ora in poi impegnamoci a pensare positivo e quando ci accorgiamo di ricadere nel pensiero negativo, facciamo un sorrisino e riprendiamo a produrre positività. Ringraziamo lo Spirito Universale di essere persone speciali amate da Lui anzitutto. Egli ci ama. Egli dimora dentro di noi. Facciamogli spazio. Come? Lodandolo, ringraziandolo e benedicendolo per come si dipana ora la nostra vita, con tutte le sue luci e ombre, carezze e ferite, gioie e dispiaceri, gratificazioni e delusioni. Apprezziamo anche le cose minime, apparentemente senza importanza! Esprimiamo sempre gratitudine ed evidenziamo gli aspetti gradevoli nel carattere delle persone! Possiamo rivoluzionare la nostra vita! Accettiamoci così come siamo e facciamo lo stesso nei confronti degli altri. Doniamo amore! Facciamo complimenti mirati: tutti avvertono il bisogno di essere accettati e valorizzati. Parliamo sempre delle cose buone che succedono nella nostra vita, mettiamole sotto i riflettori. Vedremo che sempre più ci accadranno cose positive. Le nostre rose avranno sempre meno spine e gusteremo una felicità via via maggiore e più duratura!!
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Daniele Barbarotto

domenica 5 aprile 2009

Saluto all'alba


Guarda il sole che nasce / perché è la vita, / la vera vita della vita. / Nel suo breve corso / posano tutte le verità e / le ricchezze della sua esistenza: / la gioia della crescita, / la gloria dell'azione, / lo splendore del compimento. / Perché ieri non è che un sogno / e il domani soltanto una visione; / ma il vivere bene oggi / rende ogni giorno trascorso / un sogno di felicità, / e ogni domani / una visione di speranza; / guarda perciò attentamente / il giorno che nasce.
Autore: Kalidasa, drammaturgo indiano.
Questa poesia di Kalidasa la trovo semplicemente deliziosa e capace di stimolare sublimi emozioni. Ogni tanto la rileggo e riscopro che il mio cuore la benedice.
Gentili amiche e cari amici che mi leggete, vi invito ad iscrivervi ad ESSERE LUCI D'AMORE, il mio Gruppo su Facebook. Ecco il link: http://www.facebook.com/group.php?gid=75732547704
DANIELE BARBAROTTO

sabato 4 aprile 2009

Buio senza fondo


La depressione è un becero strazio, una filosofia senza costrutto. Essa può scaraventarti in un burrone. Se ti laceri con pensieri cupi, corri a gambe levate verso l'oscurità, graffiando l'aria. I pensieri cattivi sono sporchi insetti affaccendati sullo sterco, sono un pericolo per la tua salute. Ti conviene pensare positivo!
Daniele Barbarotto

venerdì 3 aprile 2009

La forza di perdonare



Un passo decisivo nella vita è riuscire a perdonare. Chi non perdona si ammala, deperisce e muore nell'intimo. Chi non perdona non può avere benessere. Chi non perdona è perseguitato da incubi e paure, giorno e notte, un'ora sì e l'altra pure. Perdonare è divertente. Perdonare è felicità. Perdonare è salute.

Daniele Barbarotto

martedì 24 febbraio 2009

I misteri della vita





Cantano i boschi e i ruscelli, / il sole ride selvaggiamente / e un tizio col mal di schiena / fa una smorfia. / Puntura di spillo un'ape dà / ad un passante molesto. / L'acqua scorre spensierata / ed io mi domando / se essa in qualche modo pensi. / Se mangiate una mela, / fatelo con tutta calma! / La fretta è nemica acerrima, / lasciatela perdere: / assaporate ogni momento. / Fate che il tempo scorra / tra sorrisi, piacevolezze e risate. / Troppi lamenti e troppe lacrime / rendono salatissima l'esistenza. / I tetri ricordi non perseguitano più / chi guarda con occhi di meraviglia / e mantiene il cuore profumato / come un campo di fiori grati. /
Daniele Barbarotto (Napoli)

sabato 3 gennaio 2009

Sublimi desideri


Ho trovato una citazione benaugurante bellissima, da favola, e voglio condividerla con voi.
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"Che tutti gli esseri vivano in pace e felici! Che tutti gli esseri siano liberi dall'ignoranza, dall'avidità, da ogni avversione! Che tutti gli esseri siano liberi dalla sofferenza, da ogni conflitto, da ogni dispiacere! Che tutti gli esseri siano colmi di amore incondizionato, di compassione, di gioia compartecipe e di equanimità! Che tutti gli esseri pervengano al pieno risveglio" (Visuddhi-magga).
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Possano i suddetti desideri realizzarsi dal primo all'ultimo.
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Daniele Barbarotto

giovedì 4 dicembre 2008

La poesia è magia ...








In un mondo moderno, tecnicizzato, consumistico, in cui le attività pratiche paiono soffocare i valori spirituali, io voglio dire in versi cose sull'amore, la felicità, la saggezza. La poesia è interiorità, intuizione. Ma è anche molto di più. Shakespeare disse che la poesia è una sorta di magia. Tutti abbiamo bisogno di poesia, non possiamo farne a meno. La poesia porta luce nella nostra vita. Il grande poeta Whitman scriveva: "Io sono colui che reca soccorso / agli ammalati, che rantolano stesi sul dorso; / agli uomini robusti e in piedi, / reco un soccorso anche più necessario". Eccovi due mie composizioni.
FIORI VIVENTI
Nei raggi di silenzio / odo il parlare dei fiori / e nei loro colori profumati / capto indescrivibili emozioni. / Miracoli di beltà sono i fiori, / miracoli di virtù e di fascino. / Il mio cuore gioisce / nel contemplarli. /
PENSANDO AL DOMANI
Il buon umore / è un barlume di futuro. / Sconfiggere la tetraggine / non è cosa di poco conto: / ci vuole titanica volontà / e disciplinato sforzo. / Mirate le vostre mani / e ditevi che lì c'è / il vostro miglior avvenire. / Guardatevi allo specchio / e parlatevi con ottimismo. /
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Daniele Barbarotto

mercoledì 3 dicembre 2008

L'uomo più felice della terra

Dopo lunghe e laboriose ricerche è stato scovato l' uomo più felice del mondo: è Matthieu Ricard, biologo francese che si è fatto monaco buddista e vive da oltre 30 anni in Nepal. La sua attività neuronale fa registrare, dagli strumenti utilizzati per il test sulla felicità, gli indici più alti. E questo grazie alle pratiche buddhiste della calma, dell' autocontrollo e dello yoga. Matthieu Ricard nasce in Francia nel 1946 da una ricca famiglia frequentante da sempre l' elite e i circoli intellettuali più in vista della Francia. Nel 1972 Ricard decide di abbandonare la carriera accademica per studiare il buddhismo tibetano. Si trasferisce nel Tibet e da 30 anni è un monaco buddista, al monastero di Shechen, nel Nepal. Ha scritto diversi libri quali " The Mistey of animal Migration", "Il monaco e il filosofo", "La cittadella delle nevi", "Tibet", .... devolvendo i diritti d' autore per sostenere i suoi progetti umanitari nel Tibet, quali la costruzione di ben 16 cliniche, una decina di scuole, orfanotrofi, ponti, case di riposo, ecc. Grazie alla meditazione, egli ha raggiunto il pieno autocontrollo, la pace perfetta e la completa felicità. Quindi a portare la felicità sarebbe l' assoluto controllo della mente sulle emozioni. Matthieu Ricard (amico e consigliere del Dalai Lama), a prescindere dalla palma assegnatagli come uomo più felice del mondo, si sente realmente felice; e questo non solo quando medita e quindi non solo mentalmente, ma anche quando si prodiga, e quindi agisce, per aiutare chi ne ha bisogno. Probabilmente questo è ciò che accomuna le persone felici del mondo: aiutare la gente che si trova in difficoltà (poveri, sofferenti, malati e via discorrendo).
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Daniele Barbarotto